Контакты
тел.: 8-902-27-26-154
e-mail: mail@nomadsclub.ru
Обратная связь
Идёт набор групп
Раскрыть список ↓


Календарь мероприятий
«    Январь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 

Наши друзья
Наша рассылка
Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы не пропустить наши походы и мероприятия:




Марш-бросок от Северки до Исети

Просмотров: 277, комментариев: 0. Раздел: Прошлые походы
Дата похода
6 января 2017
Длительность
1 день
Жанр
марш-бросок
География
Средний Урал
Протяженность
17 км
Марш-Бросок (чередование бега и ходьбы) по маршруту: станция Северка - озеро Песчаное - скалы Чертово городище - станция Исеть. Поход будет проходить в режиме 4 минуты бега, 6 минут ходьбы (по гористой местности: в горку - пешком, с горки - бегом). Длина маршрута - 17 км. Отдых на Чертовом городище, обтирание снегом. Поход доступен для людей в нормальной физической форме (не обязательно бегунов), новичкам предварительно просьба убедиться в городе, что они способны передвигаться в таком режиме. Смысл марш-броска в том, что при ходьбе и беге мышцы работают по разному и разгружаются при изменении режима. Руководитель - Павел Добряк. Чертово городищеЧертово городище