Контакты
тел.: 8-902-27-26-154
e-mail: mail@nomadsclub.ru
Обратная связь
Идёт набор групп
Раскрыть список ↓


Наше производство
Тент легкоход
Сверхлёгкий водоупорный тент для настоящих легкоходов.
Подробнее...
Накидки на рюкзак
Накидки на рюкзаки от 20 до 120 литров. Различные цвета.
Подробнее...
Дождевики
Туристический дождевик из водоупорной ткани в разных расцветках.
Подробнее...
123
Календарь мероприятий
«    Апрель 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 

Наши друзья
Наша рассылка
Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы не пропустить наши походы и мероприятия:

Марш-бросок от Северки до Исети

Опубликовал: Павел Добряк от 6-01-2018, 13:48. Просмотров: 420, комментариев: 0.
Дата похода
6 января 2017
Длительность
1 день
Жанр
марш-бросок
География
Средний Урал
Протяженность
17 км
Чертово городищеЧертово городищеМарш-Бросок (чередование бега и ходьбы) по маршруту: станция Северка - озеро Песчаное - скалы Чертово городище - станция Исеть. Поход будет проходить в режиме 4 минуты бега, 6 минут ходьбы (по гористой местности: в горку - пешком, с горки - бегом). Длина маршрута - 17 км. Отдых на Чертовом городище, обтирание снегом. Поход доступен для людей в нормальной физической форме (не обязательно бегунов), новичкам предварительно просьба убедиться в городе, что они способны передвигаться в таком режиме. Смысл марш-броска в том, что при ходьбе и беге мышцы работают по разному и разгружаются при изменении режима.

Встреча на железнодорожном вокзале Екатеринбурга в 8:10 местного времени (самый правый вход). Билеты покупайте до станции Северка. Ориентировочное время возвращения в Екатеринбург - в 16:53. С собой захватите воду, перекус, деньги на проезд.

Руководитель - Павел Добряк.

Поход рекомендуется как тренировочный для участников Большого путешествия по Забайкалью.

См. фильм о тренировках и здоровом образе жизни:
Понравилась ли вам эта публикация? Оставьте свой голос:


Голосов: 1


Задать вопрос, написать комментарий:

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите два слова, показанных на изображении: *