Контакты
тел.: 8-902-27-26-154
e-mail: mail@nomadsclub.ru
Обратная связь
Идёт набор групп
Раскрыть список ↓


Календарь мероприятий
«    Январь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 

Наши друзья
Наша рассылка
Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы не пропустить наши походы и мероприятия:




Марш-бросок от Северки до Исети

Опубликовал: Павел Добряк от 6-01-2018, 13:48. Просмотров: 274, комментариев: 0.
Дата похода
6 января 2017
Длительность
1 день
Жанр
марш-бросок
География
Средний Урал
Протяженность
17 км
Чертово городищеЧертово городищеМарш-Бросок (чередование бега и ходьбы) по маршруту: станция Северка - озеро Песчаное - скалы Чертово городище - станция Исеть. Поход будет проходить в режиме 4 минуты бега, 6 минут ходьбы (по гористой местности: в горку - пешком, с горки - бегом). Длина маршрута - 17 км. Отдых на Чертовом городище, обтирание снегом. Поход доступен для людей в нормальной физической форме (не обязательно бегунов), новичкам предварительно просьба убедиться в городе, что они способны передвигаться в таком режиме. Смысл марш-броска в том, что при ходьбе и беге мышцы работают по разному и разгружаются при изменении режима.

Встреча на железнодорожном вокзале Екатеринбурга в 8:10 местного времени (самый правый вход). Билеты покупайте до станции Северка. Ориентировочное время возвращения в Екатеринбург - в 16:53. С собой захватите воду, перекус, деньги на проезд.

Руководитель - Павел Добряк.

Поход рекомендуется как тренировочный для участников Большого путешествия по Забайкалью.

См. фильм о тренировках и здоровом образе жизни:
Понравилась ли вам эта публикация? Оставьте свой голос:


Голосов: 1


Задать вопрос, написать комментарий:

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: *
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив