Благоприятная погода – минус пять градусов, отсутствие ветра, средний лёд и морозный снежок позволили хорошо провести во время подготовки к бане. Мы поиграли в догонялки на льду, помахали топором, сделали две проруби для проныривания, а Игорь Сенцов провёл «молодецкие забавы» - «парения» в толпе, «толкалки» в кругу, «захвати друг-друга», в которых здорово размялись и разогрелись.
Уже не первый год хожу на походную баню и убедился, что Походная Баня – это не просто «баня», а это целое общение с природой: дерево, камень, воздух, лёд, вода, огонь, метал – первоэлементы и стихии природы с которыми участники взаимодействуют!
Подготовка к банным парениям начинается с утра, – в 8 часов мы начинаем сооружать печь из камня, колоть дрова, пилить прорубь на льду и всё это на свежем морозном воздухе, на природе! Здесь разминается тело, оздоравливается дыхание, энергия природы проникает в тело! И всё это делается легко, само-собой, совместно. Вот путь к здоровью и бодрости! Всё это лучше любого городского тренинга освежит ваши чувства и взбодрит после рабочей недели!!
А к самим банным парениям мы уже подходим настроенными в мыслях и подготовленными в предварительной работе, только так можно почувствовать и получить максимальную пользу от «парений»!
Когда каменная печь жарко разогрелась ставится большая палатка и начинаются сами банные парения! Раскалённый огнём камень излучает в пространство особое тепло, оно хорошо прогревает тело и расслабляет. В бане есть разного уровня бревенчатые скамейки, и посидеть, и полежать, и поджариться можно. Заранее заготовлены разные веники – и березовые, и дубовые, и тут же в лесу делаем хвойные – из пихты.
Разогретые и хорошо пропаренные участники окунаются в ледяную прорубь. Здесь возникают наиболее яркие ощущения, из жара в лёд! - Ты как бы «плывёшь», возникает приятное расслабление… можно постоять полностью раздетым на свежем воздухе и тело не мерзнет, снимаются стрессы и напряжения в теле!
Есть и особая практика – проныривание под льдом. Когда попадаешь в ледяную воду, под лёд, - время замедляется, движения становятся точными и сильными. В таком экстремальном состоянии для организма человек максимально проявляет свои скрытые возможности! Проныривание – мощная практика позволяющая преодолеть свои границы, увеличить внутреннюю решимость и силу воли!
Протопленная в течение нескольких часов каменная печь также медленно, в течении нескольких часов отдаёт тепло, – и просто погреться, и жарко напариться, всё успеешь! Особый смак получается в последний час, когда основная часть народа уже ушла и баня «отдыхает», здесь наступает «тишина», - это особое пространство в котором всё засыпает и «медитирует»: мыслей нет, участники в созерцании, тело парит в воздухе…
И вот мы отдыхаем у костра, пьем чай, уже стемнело, погружение и соединение со стихиями произошло, тело наполнено ощущениями, а ум впечатлениями. Последние сборы и домой с ощущением наполнения силой, бодростью, с зарядом на целый месяц до следующей бани!
Следующая походная баня состоится - ...
Автор - Евгений Козлов (vk.com/id13011441)