Марш-бросок с закаливанием

Состоялось
Перейти в расписание

Марш-бросок (чередование бега и ходьбы) по маршруту станция Северка - Северский карьер - Каменные палатки у станции Перегон - Северская писаница - озеро Песчаное - станция Северка. Часть пути побежим с голым торсом.

Маршрут: 15 км

Длительность: 1 день

Состоялось
Перейти в расписание

До похода осталось: ... дней

Задать вопрос

В это первое воскресенье весны мы убедимся, что уже можно загорать и часть пути пробежим с голым торсом. Поэтому захватите с собой рюкзак достаточного размера, чтобы туда упаковывать снятую одежду. Также возьмите дополнительную одежду, чтобы согреваться (будем чередовать пробежку в одежде и без), термос, утром хорошо позавтракайте. Ритм передвижения будем выбирать так, чтобы не мерзнуть (согреваться бегом) - по ровной местности 4 мин бег, 6 мин ходьба.

Поход ориентирован на участников в нормальной физической форме (не обязательно спортсменов), но перед тем как записываться в поход, новичкам просьба убедиться в городе, что вы в принципе способны передвигаться в режиме бег/ходьба.

ОргвопросыС собой захватите деньги на проезд около 200 руб, термос с чаем, перекус, дополнительную теплую одежду, шарф (балаклаву или манишку).

Встречаемся у правых касс железнодорожного вокзала Екатеринбурга в 8:15. Билеты покупайте до станции Северка. Электричка отходит в 8:45.

Продолжительность мероприятия - до середины дня.

Чтобы принять участие, запишитесь у руководителя - Павла Добряка

Материалы с прошлых походов

Фильм с марш-броска 2019 г.:

Фильм о здоровом образе жизни нашего турклуба:

Другие наши походы с закаливанием:

Рассказать друзьям о походе

Надежда говорит:

1 апреля 2018 23:42

Первый раз участвовала в таком мероприятии.
Думала, что по дорогам побежим 6/4, в том числе и по лесным.
Ну взвесила свои силы и поняла, что смогу. Приехала.
Уже в первые 10 минут ползли на гору.
Это только начало.
Терплю, бежим дальше.
Дорога заканчивается, начинается тропинка.
Бежать неудобно, пол шага вправо/влево по колено в сугробе.
Покорение Соколиного камня -красота! Тепло, солнечно, легкий перекус. Проблемы и трудности уходят мигом.
Ножки забиваются, но силы ещё есть. Запомнились 4 минуты в гору по дороге на Песчаное. Там меня «торкнуло» ( словами Добряка Паши)
Все уже бегут молча, слышно только дыхание и хруст снега. У каждого свои мысли в голове. Потом снова тропинка. И бег в гору по разбитой рыхлой колее.
Это цветочки.
Дальше интереснее. Тропим, по колено в сугробе, бурелом. Выходим с скалам. На привале выжимаю заледеневшие носки, и одеваю обратно на мокрые ноги. Хочу бежать дальше, отдыхать холодно.
Все чаще мечтаю о ровной дороге.
В завершении похода выползаем опять по сугробам, опять через кусты к карьеру, где добывают руду. Глубиной с 5ти этажный дом. Живописно и очень красиво.
Ну и последний рывок до станции Северка.
Впечатлений море. Сил хватило. Оделась по погоде и бежала в обычных кроссовках. ОЧЕНЬ понравилось.