Первый интервал прошел в ритме 4 мин бег, 6 мин ходьба. Нам это показалось как-то медленно и дальше мы перешли на ритм 5/5.
По итогам, вышло почти 24км с суммарным набором высоты 485м.
Средний темп получился 9 минкм. Приняло участие 4 человека.
Следующая прогулбежка состоится в середине апреля.
![В прошлое воскресенье состоялась прогулбежка (поход с чер... В прошлое воскресенье состоялась прогулбежка (поход с чер...](/vk_uploads/full/thumbs/YmYJzrcku2U.jpg)
![В прошлое воскресенье состоялась прогулбежка (поход с чер... В прошлое воскресенье состоялась прогулбежка (поход с чер...](/vk_uploads/full/thumbs/JUWcKPv4jsI.jpg)
![В прошлое воскресенье состоялась прогулбежка (поход с чер... В прошлое воскресенье состоялась прогулбежка (поход с чер...](/vk_uploads/full/thumbs/gtY4FZgI9dQ.jpg)
![В прошлое воскресенье состоялась прогулбежка (поход с чер... В прошлое воскресенье состоялась прогулбежка (поход с чер...](/vk_uploads/full/thumbs/9Oj24CPTp0c.jpg)
![В прошлое воскресенье состоялась прогулбежка (поход с чер... В прошлое воскресенье состоялась прогулбежка (поход с чер...](/vk_uploads/full/thumbs/7HYiRHmHdE0.jpg)
![В прошлое воскресенье состоялась прогулбежка (поход с чер... В прошлое воскресенье состоялась прогулбежка (поход с чер...](/vk_uploads/full/thumbs/6OIbwMk2H7w.jpg)