Ближайшие походы турклуба по Кавказу от автора статьи:

caucasus
Ингушетия 7-14 июня 2020

Хевсуретия и Тушетия (Грузия) 21-30 июня 2020

Дагестан 3-13 августа 2020

Марш-бросок с закаливанием

28-02-2021, 11:39. Просмотров: 2681, комментариев: 1.
Дата похода
28 февраля 2021
Длительность
1 день
Жанр
спорт
География
Окрестности Екатеринбурга
Протяженность
15 км
Марш-бросок (чередование бега и ходьбы) по маршруту станция Северка - Северский карьер - Каменные палатки у станции Перегон - Северская писаница - озеро Песчаное - станция Северка. Часть пути побежим с голым торсом.
Марш-бросок с закаливанием
В это первое воскресенье весны мы убедимся, что уже можно загорать и часть пути пробежим с голым торсом. Поэтому захватите с собой рюкзак достаточного размера, чтобы туда упаковывать снятую одежду. Также возьмите дополнительную одежду, чтобы согреваться (будем чередовать пробежку в одежде и без), термос, утром хорошо позавтракайте. Ритм передвижения будем выбирать так, чтобы не мерзнуть (согреваться бегом) - по ровной местности 4 мин бег, 6 мин ходьба.

Поход ориентирован на участников в нормальной физической форме (не обязательно спортсменов), но перед тем как записываться в поход, новичкам просьба убедиться в городе, что вы в принципе способны передвигаться в таком режиме.
ОргвопросыС собой захватите деньги на проезд около 200 руб, термос с чаем, перекус, дополнительную теплую одежду.

Встречаемся у правых касс железнодорожного вокзала Екатеринбурга в 8:15. Билеты покупайте до станции Северка. Электричка отходит в 8:45.

Продолжительность мероприятия - до середины дня.

Чтобы принять участие, запишитесь у руководителя - Павла Добряка


Материалы с прошлых походов

Фильм с марш-броска 2019 г.:



Фильм о здоровом образе жизни нашего турклуба:

Записываясь в поход, вы соглашаетесь на обработку персональных данных и с правилами участия в мероприятиях.






Задать вопрос, написать комментарий:

Надежда говорит:
1 апреля 2018 23:42
Первый раз участвовала в таком мероприятии.
Думала, что по дорогам побежим 6/4, в том числе и по лесным.
Ну взвесила свои силы и поняла, что смогу. Приехала.
Уже в первые 10 минут ползли на гору.
Это только начало.
Терплю, бежим дальше.
Дорога заканчивается, начинается тропинка.
Бежать неудобно, пол шага вправо/влево по колено в сугробе.
Покорение Соколиного камня -красота! Тепло, солнечно, легкий перекус. Проблемы и трудности уходят мигом.
Ножки забиваются, но силы ещё есть. Запомнились 4 минуты в гору по дороге на Песчаное. Там меня «торкнуло» ( словами Добряка Паши)
Все уже бегут молча, слышно только дыхание и хруст снега. У каждого свои мысли в голове. Потом снова тропинка. И бег в гору по разбитой рыхлой колее.
Это цветочки.
Дальше интереснее. Тропим, по колено в сугробе, бурелом. Выходим с скалам. На привале выжимаю заледеневшие носки, и одеваю обратно на мокрые ноги. Хочу бежать дальше, отдыхать холодно.
Все чаще мечтаю о ровной дороге.
В завершении похода выползаем опять по сугробам, опять через кусты к карьеру, где добывают руду. Глубиной с 5ти этажный дом. Живописно и очень красиво.
Ну и последний рывок до станции Северка.
Впечатлений море. Сил хватило. Оделась по погоде и бежала в обычных кроссовках. ОЧЕНЬ понравилось.
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: *
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Календарь мероприятий
«    Июль 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 


Наше производство
Тент легкоход
Сверхлёгкий водоупорный тент для настоящих легкоходов.
Подробнее...
Накидки на рюкзак
Накидки на рюкзаки от 20 до 120 литров. Различные цвета.
Подробнее...
Дождевики
Туристический дождевик из водоупорной ткани в разных расцветках.
Подробнее...
123

Наши друзья

Скидки в магазинах-партнерах для членов турклуба "Новые Кочевники"

Смотреть все магазины »
Наша рассылка
Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы не пропустить наши походы и мероприятия: