В это первое воскресенье весны мы убедимся, что уже можно загорать и часть пути пробежим с голым торсом. Поэтому захватите с собой рюкзак достаточного размера, чтобы туда упаковывать снятую одежду. Также возьмите дополнительную одежду, чтобы согреваться (будем чередовать пробежку в одежде и без), термос, утром хорошо позавтракайте. Ритм передвижения будем выбирать так, чтобы не мерзнуть (согреваться бегом) - по ровной местности 4 мин бег, 6 мин ходьба.
Поход ориентирован на участников в нормальной физической форме (не обязательно спортсменов), но перед тем как записываться в поход, новичкам просьба убедиться в городе, что вы в принципе способны передвигаться в таком режиме.
Обратная связь
