Расписание мероприятий с огненными практиками:
Марш-бросок (чередование бега и ходьбы) по маршруту станция Северка - Северский карьер - Каменные палатки у станции Перегон - Северская писаница - озеро Песчаное - станция Северка. Часть пути побежим с голым торсом.
До похода осталось: ... дней
Отзывы о мероприятии
Идея мероприятия
В конце зимы / начале весны тоже можно загорать!
Мы НЕ ставим задачу достижения спортивных результатов – быстроты передвижения или нахождения как можно дольше без одежды, превозмогая холод во что бы то ни стало. Мы хотим выбрать такой темп и чередование бега и ходьбы, чтобы не выдыхаться и чтобы без одежды нам было комфортно (у вас будет возможность одеться сразу, как только вы начнете замерзать). Примерный ритм передвижения чтобы не мерзнуть (согреваться бегом) по ровной местности: 4 мин бег, 6 мин ходьба.
Новички убедятся, что мы зимой носим слишком много одежды, которая при определенном режиме передвижения является лишней. Мы убедимся, что зимой тоже можно загорать. Получим порцию витамина D и гормонов радости!
Захватите с собой рюкзак достаточного размера, чтобы туда упаковывать снятую одежду. Также возьмите дополнительную одежду, чтобы согреваться (будем чередовать пробежку в одежде и без), термос, утром хорошо позавтракайте.
Поход ориентирован на участников в нормальной физической форме (не обязательно спортсменов), но перед тем как записываться в поход, новичкам просьба убедиться в городе, что вы в принципе способны передвигаться в режиме бег/ходьба.
В конце зимы / начале весны тоже можно загорать!
Мы НЕ ставим задачу достижения спортивных результатов – быстроты передвижения или нахождения как можно дольше без одежды, превозмогая холод во что бы то ни стало. Мы хотим выбрать такой темп и чередование бега и ходьбы, чтобы не выдыхаться и чтобы без одежды нам было комфортно (у вас будет возможность одеться сразу, как только вы начнете замерзать). Примерный ритм передвижения чтобы не мерзнуть (согреваться бегом) по ровной местности: 4 мин бег, 6 мин ходьба.
Новички убедятся, что мы зимой носим слишком много одежды, которая при определенном режиме передвижения является лишней. Мы убедимся, что зимой тоже можно загорать. Получим порцию витамина D и гормонов радости!
Захватите с собой рюкзак достаточного размера, чтобы туда упаковывать снятую одежду. Также возьмите дополнительную одежду, чтобы согреваться (будем чередовать пробежку в одежде и без), термос, утром хорошо позавтракайте.
Поход ориентирован на участников в нормальной физической форме (не обязательно спортсменов), но перед тем как записываться в поход, новичкам просьба убедиться в городе, что вы в принципе способны передвигаться в режиме бег/ходьба.
ОргвопросыС собой захватите деньги на проезд около 200 руб, термос с чаем, перекус, дополнительную теплую одежду, шарф (балаклаву или манишку).
Приходите на железнодорожный вокзал Екатеринбурга и покупайте билеты до станции Северка. Самостоятельно садитесь во второй вагон с головы состава (направление Кузино - Шаля). Электричка отходит в 8:48.
Если у вас есть личная автомашина, то вы можете на ней приехать до станции Северка к 9:18. На своем автомобиле будет лучше, так как можно будет уехать сразу после окончания похода, не дожидаясь обратной электрички.
Продолжительность мероприятия - до середины дня.
Чтобы принять участие, запишитесь у руководителя - Павла Добряка .
Возможен перенос мероприятия в случае прогноза погоды с температурой холоднее чем -20.
Приходите на железнодорожный вокзал Екатеринбурга и покупайте билеты до станции Северка. Самостоятельно садитесь во второй вагон с головы состава (направление Кузино - Шаля). Электричка отходит в 8:48.
Если у вас есть личная автомашина, то вы можете на ней приехать до станции Северка к 9:18. На своем автомобиле будет лучше, так как можно будет уехать сразу после окончания похода, не дожидаясь обратной электрички.
Продолжительность мероприятия - до середины дня.
Чтобы принять участие, запишитесь у руководителя - Павла Добряка .
Возможен перенос мероприятия в случае прогноза погоды с температурой холоднее чем -20.
Материалы с прошлых походов
Фильм с марш-броска 2019 г.:
Фильм о здоровом образе жизни нашего турклуба:
Фильм с марш-броска 2019 г.:
Фильм о здоровом образе жизни нашего турклуба:
Другие наши походы с закаливанием:
Личное снаряжение
Список снаряжения для похода
Походы выходного дня
Основное
1. Удобная проверенная обувь.
2. Рюкзак для переноски вещей (сумки в руках не желательны).
2. Перекус.
3. Деньги на проезд
4. Вода или термос с чаем. Зимой - только термос с чаем.
5. Треккингвые палки - по желанию.
6. Зажигалка, спички герметично упакованные.
7. Нож.
8. Туалетная бумага. Для себя и для товарища :)
9. Запасные носки.
10. Налобный фонарик с запасными батарейками. (Если планируется большой километраж прогулки)
Зимой дополнительно к основному:
1. Туристические бахилы - галоша с тканью или гамаши ("фонарики"). Если часть маршрута проходит по реке - то обязательны бахилы.
2. Дополнительная теплая одежда. Чтобы одеться во время стоянок.
3. Запасные перчатки.
Для пещер дополнительно к основному:
1. Налобный фонарик с запасными батарейками.
2. Сменная одежда, которую не жалко испачкать. Ориентируйтесь на температуру 0+4 градуса.
3. Рабочие перчатки.
4. Шапка. Понятно
Рассказать друзьям о походе
Записываясь в поход, вы соглашаетесь на обработку персональных данных и с правилами участия в мероприятиях.
Обратная связь
