Марш-бросок с закаливанием

3-03-2019, 11:39. Просмотров: 831, комментариев: 1.
Дата похода
3 марта 2019
Длительность
1 день
Жанр
марш-бросок
География
Средний Урал
Марш-бросок (чередование бега - 4 мин и ходьбы - 6 мин), включающий два кольца:
1) станция Северка - скалы Соколиный Камень (протяженность 15 км). Желающие финишируют в Северке или продолжают поход.
2) озеро Песчаное - скалы Северская писаница с наскальными рисунками - станция Северка (общая протяженность двух колец маршрута - 25 км).
Марш-бросок с закаливанием
В это первое воскресенье весны мы убедимся, что уже можно загорать и часть пути пробежим с голым торсом. Поэтому захватите с собой рюкзак достаточного размера, чтобы туда упаковывать снятую одежду. Также возьмите дополнительную одежду, чтобы согреваться (будем чередовать пробежку в одежде и без).

Поход ориентирован на участников в нормальной физической форме (не обязательно спортсменов), но перед тем как записываться в поход, новичкам просьба убедиться в городе, что вы в принципе способны передвигаться в таком режиме.

С собой захватите деньги на проезд, термос с чаем или воду, перекус.

Чтобы принять участие, запишитесь у руководителя - Павла Добряка

Фильм о здоровом образе жизни нашего турклуба:




Задать вопрос, написать комментарий:

Надежда говорит:
1 апреля 2018 23:42
Первый раз участвовала в таком мероприятии.
Думала, что по дорогам побежим 6/4, в том числе и по лесным.
Ну взвесила свои силы и поняла, что смогу. Приехала.
Уже в первые 10 минут ползли на гору.
Это только начало.
Терплю, бежим дальше.
Дорога заканчивается, начинается тропинка.
Бежать неудобно, пол шага вправо/влево по колено в сугробе.
Покорение Соколиного камня -красота! Тепло, солнечно, легкий перекус. Проблемы и трудности уходят мигом.
Ножки забиваются, но силы ещё есть. Запомнились 4 минуты в гору по дороге на Песчаное. Там меня «торкнуло» ( словами Добряка Паши)
Все уже бегут молча, слышно только дыхание и хруст снега. У каждого свои мысли в голове. Потом снова тропинка. И бег в гору по разбитой рыхлой колее.
Это цветочки.
Дальше интереснее. Тропим, по колено в сугробе, бурелом. Выходим с скалам. На привале выжимаю заледеневшие носки, и одеваю обратно на мокрые ноги. Хочу бежать дальше, отдыхать холодно.
Все чаще мечтаю о ровной дороге.
В завершении похода выползаем опять по сугробам, опять через кусты к карьеру, где добывают руду. Глубиной с 5ти этажный дом. Живописно и очень красиво.
Ну и последний рывок до станции Северка.
Впечатлений море. Сил хватило. Оделась по погоде и бежала в обычных кроссовках. ОЧЕНЬ понравилось.
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос:
Как сокращенно пишется Поход Выходного Дня?
Ответ:*
Календарь мероприятий
«    Декабрь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 


Наше производство
Тент легкоход
Сверхлёгкий водоупорный тент для настоящих легкоходов.
Подробнее...
Накидки на рюкзак
Накидки на рюкзаки от 20 до 120 литров. Различные цвета.
Подробнее...
Дождевики
Туристический дождевик из водоупорной ткани в разных расцветках.
Подробнее...
123

Наши друзья
Наша рассылка
Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы не пропустить наши походы и мероприятия: