Походная баня, закаливание

Турклуб "Новые кочевники" в своих походах организует различные виды закаливания: босохождение, обтирание снегом, купание в водоемах, купание в родниках зимой, воздушные ванны, прогулки или пробежки без одежды. Для нас закаливание - это возможность подготовиться к суровым погодным условиям, которые бывают в больших походах, оздоровительная процедура и просто веселая забава, расширяющая представление человека о собственных возможностях. Первое купание в походе - это наша открытость месту, знакомство с ним. В больших походах мы купаемся в каждом водоеме. Это один из способов познания местности, по которой мы путешествуем (вода в каждом водоеме разная).

Комплексным видом закаливания является походная баня, которую мы устраиваем на сплавах, больших путешествиях и зимой раз в месяц как отдельное мероприятие (устраиваем прорубь на одном из озер). Если времени немного, то мы делаем баню с печками. Если у нас в запасе есть полдня, то мы складываем очаг из камней, калим камни и паримся, окатывая камни горячей водой. Баня - это возможность прогреться при суровых походных условиях и один из немногих способов тренировки сосудов.



Читайте также иллюстрированную лекцию о закаливании.