Досуг

Турклуб "Новые кочевники" в своих походах организует различные виды закаливания: босохождение, обтирание снегом, купание в водоемах, купание в родниках зимой, воздушные ванны, прогулки или пробежки без одежды. Для нас закаливание - это возможность подготовиться к суровым погодным условиям, которые бывают в больших походах, оздоровительная процедура и просто веселая забава, расширяющая представление человека о собственных возможностях. Первое купание в походе - это наша открытость месту, знакомство с ним. В больших походах мы купаемся в каждом водоеме. Это один из способов познания местности, по которой мы путешествуем (вода в каждом водоеме разная).

Комплексным видом закаливания является походная баня, которую мы устраиваем на сплавах, больших путешествиях и зимой раз в месяц как отдельное мероприятие (устраиваем прорубь на одном из озер). Если времени немного, то мы делаем баню с печками. Если у нас в запасе есть полдня, то мы складываем очаг из камней, калим камни и паримся, окатывая камни горячей водой. Баня - это возможность прогреться при суровых походных условиях и один из немногих способов тренировки сосудов.

Мы начинали играть в подвижные игры в легких походах и прогулках выходного дня как средство весело провести время. Когда наша команда стала большой, возникла потребность в командообразующих мероприятиях, за основу которых были взяты эти игры. Павлом Добряком был разработано двухдневное мероприятие «Цепи кованные», проводимое в мае. В нем мы проводим подвижные подростковые игры народов СССР, польза которых проверена веками, с элементами веревочного курса. Участие в этом мероприятии – это возможность весло провести время в молодежном коллективе и в игровой форме потренироваться.
Читайте подробнее статью Павла Добряка «Командообразование» и о мероприятии «Цепи кованные»

В турклубе «Новые кочевники» практикуются оздоровительные гимнастики из систем оздоровления разных народов. Мы начинали заниматься ими на зарядках по утрам в больших походах и вечером для быстрого восстановления после тяжелых переходов. Постепенно сложился однодневный тренинг, на котором мы практикуем самые простые последовательности из различных систем и уникальный комплекс упражнений, созданный Павлом Добряком на основе их синтеза. Для нас понятие физкультура объединяет две вещи: «физическое развитие» и «культуру» – знания народов о теле и энергетике человека на разные случаи жизни.

Участвовали ли вы в сезоне осенних танцев? Такой вопрос, вам, вероятно, могли бы задать индейцы. И когда узнали, что нет, в очередной раз убедились бы, что бледнолицые – несчастные люди. Индейский подход заключается в том, чтобы устраивать длинные танцевальные сессии, в которых участники танцуют до упаду в буквальном смысле слова. Танцы – это возможность сбросить избыток энергии, снять напряжение в теле, пообщаться и выразить себя на невербальном уровне. Длительные танцы вызывают ощущение радости и счастья. Инициатор дискотек нашего клуба – Павел Добряк, выступая в ночных клубах, давно хотел устроить дискотеку своей мечты. Она осуществилась в туристическом клубе «Новые кочевники».

У нас есть подборка танцевальных хитов за последние 30 лет – на любой вкус. Если вы хотите научиться или уже умеете танцевать хороводные танцы разных народов, различные стили клубных европейских танцев, латино, восточные танцы, твист, и встретить рассвет ламбадой, приходите на наши опен-эйры. Мы устраиваем дискотеки в палаточных лагерях и на сплавах.

В турклубе «Новые кочевники» в различных мероприятиях – походах с ночевками и палаточных лагерях устраиваются огненные практики. Мы изучили опыт взаимодействия с огнем различных народов и субкультур и практикуем хороводы вокруг костра, прыжки через костер разных видов, хождение по раскаленным углям, факирские номера с факелом, мост через костер («Калинов мост»), огненные ворота, передачу углей, зимние воздушные ванны у нодьи. Для нас огненные практики – это один из способов очищения (наряду с водой), избавление от древнего страха огня, веселое и захватывающее действие. В клубе разработана уникальная последовательность огненных практик, позволяющая новичкам постепенно и безопасно к ним присоединиться. Мы практикуем огненные практики на семинаре «Четыре стихии» наряду с практиками общения с другими стихиями.

Читайте статьи: «Огненные практики» и «Четыре стихии».

У городских жителей есть дремлющая потребность почувствовать себя охотником или воином. На спортивных сборах мы устраиваем марш-броски (чередование бега и ходьбы), изометрические упражнения и групповые тренировки для развития силы и выносливости, упражнения по подготовке десантников, бой в толпе, капоэйру, молодецкие забавы.

Читайте лекцию с видеоиллюстрациями по тренингу "Бой в толпе"

В длительных походах и на оздоровительных семинарах мы занимаемся дыхательными практиками. Основная практика – ребефинг («второе рождение»). Ребефинг для нас – это получение опыта, выходящего за пределы нашей личности, самопознание и оздоровление. Особенно хорошо он проходит на природе. Это отличное дополнение к путешествию.

Читайте статью о дыхательных практиках

На оздоровительных мероприятиях мы практикуем ряд медитаций. Цель - познакомить участников с возможностью их психики, оздоровиться и повысить творческие способности. Мы практикуем упражнения из квантовой психологии (наблюдение за собственными мыслями), техники из НЛП (работа с бессознательным, снятие фобий и аллергий, техники мастерства), шаманские путешествия (путешествия в верхний и нижний мир, возвращение души – сбор потерянной за жизнь энергии, путешествие к предкам), техники перепросмотра по Кастанеде.

Читайте статью «Путешествие куда глаза глядят».

У всех первобытных народов и части традиционных обществ есть обряды перехода, которые можно разделить на обряды взросления (переход из ребенка в полноценного члена общины), прием в мужские или женские союзы, шаманские посвящения. Их цель – вызвать радикальную перестройку психики для решения новых задач, стоящих перед человеком. Есть такая потребность и у «цивилизованного» человека (не зря идет повальная мода на прыжки с парашютом). Эти обряды включают в себя изоляцию от привычного общества, преодоление страхов, символическое переживание смерти и рождения, знакомство с новой «картиной мира», специфические упражнения для шаманов или воинов, праздник.

В турклубе «Новые кочевники» дополнительно к огненным и дыхательным практикам устраивается проныривание между прорубями, ныряние с высоты, медитации в пещерах, длительный сон, прогулки без одежды, прогулки с завязанными глазами, и др.

Подробнее читайте статью «Шаманские, воинские посвящения и туризм»

Вечер у костра с гитарой – традиционный способ провести время в туризме. Современный глобальный мир делает нам доступными музыкальные инструменты разных народов, значительно расширяя возможности досуга. Турклуб «Новые кочевники» проводит ряд мероприятий с использованием музыкальных инструментов:

1) Вечер с этническими музыкальными инструментами Алексея Трушникова. В коллекции Алексея камусы (варганы), поющие чаши, гусли и др.. Участники знакомятся с разными инструментами, пробуют играть на них, играют сперва по очереди, потом присоединяются к ведущему, создавая импровизированный оркестр и погружаясь в завораживающий мир звуков.

Чем заняться в случае, когда, к примеру, три дня идет дождь? Сидеть по палаткам и дремать - скучно. Туристы обычно собираются в одной палатке, поют песни, разговаривают о походах. Иногда возникают беседы на важные темы, беспокоящие современное человечество, например: экология, информационное общество, взаимоотношения разных культур. Обсуждаются цели, которые преследуют туристы в походе, смысл туризма. Участвуя в таких разговорах, я понял, что некоторые темы требуют небольших докладов, которые я стал делать и как самостоятельные мероприятия по вечерам в путешествиях. Так сложился цикл познавательных лекций. При чтении лекций я старался, чтобы они носили научно-популярный характер с рассмотрением различных точек зрения и не имели тоталитарного идеологического воздействия.

Походы с элементами сказка-терапии и мистериальные путешествия проводит в нашем турклубе Алексей Трушников. В этих походах вы окунетесь в мир народных музыкальных инструментов, практик, обрядов, фольклорных традиций как коренных народов, так и современных легенд и сможете сами поучаствовать в мифотворчестве. Эти походы – возможность переключиться с повседневной жизни в сказочный мир, решая при этом на бессознательном уровне важные жизненные задачи. Перед такими походами очень важен предварительный настрой.