Расписание мероприятий с огненными практиками:
Фильм Павла Добряка о здоровом образе жизни с турклубом "Новые кочевники": тренировки, подвижные игры, закаливание, походная баня, огненные практики, йога, цигун и многое другое.
В турклубе «Новые кочевники» мы проводим молодежные мероприятия, чтобы поиграть, потренироваться и просто получить заряд хорошего настроения.
Каждую неделю по вечерам в Екатеринбурге проходят пробежки на Шарташе и тренировки по общефизической подготовке в Зеленой роще. В программе – пробежка и занятия на турниках Инструктор каждую тренировку показывает какие-нибудь новые упражнения. Наша цель – подготовить молодежь к длительным походам, и просто выглядеть на отлично!
 |  |  |
| Раз в месяц мы проводим однодневные походы на большие дистанции до 50 км и марш броски с чередованием бега и ходьбы. Перемещение по тропам чередуется с осмотром скал и купанием. |  |
В походах с ночевой по утрам мы проводим армейскую зарядку или производственную гимнастику. Есть и альтернативные виды зарядок. Ходовые дни с рюкзаком – это большая нагрузка на спину. Но это не беда. Для восстановления нами составлен комплекс упражнений из йоговских асан. Другой способ восстановления это массаж. Павел Добряк разработал оздоровительный семинар, включающий простые комплексы упражнений из десятка различных систем оздоровления.
 |  |  |
У нашей шаманки есть чему поучиться. В походах она проводит упражнения из даосских практик и цигун, позволяющие ощутить энергию и по-новому взглянуть на свое тело.
 |  |
Хотите почувствовать себя спецназовцем? Приезжайте на наши спортивные сборы. Игорь Сенцов проводит упражнения из тренинга Бой в толпе. В бою в толпе вы получите такой взрыв адреналина и кайфа, какой нужен парням по их природе, но который невозможно получить в городе.
 |  |  |
Но тренироваться можно, не только делая плавные упражнения с Востока или жесткие комплексы с Запада с использованием всей силы воли. Российская альтернатива – это подвижные народные подростковые игры. В походах выходного дня и как отдельное мероприятие – Цепи кованые на озере Таватуй мы устраиваем молодецкие забавы. В азарте игры вы даже не заметите, как отлично потренируетесь. Забавные ситуации на играх позволят вволю насмеяться и создадут хорошее настроение на месяц вперед.
 |  |  |
Традиционную забаву, игру в снежки, можно сделать более интересной. Игра в снежки быстро превращается в обтирание снегом. А если снега нет, мы найдем чем еще покидаться. Закаливание – важная составляющая подготовки к большим походам. Вы не будете бояться дождя и снега. Ледяные реки и озера заменят вам ванну. Вместо душа – водопад. Наше правило – купаться всегда и везде! Купальный сезон в нашем турклубе продолжается круглый год
 |  |  |
Ну и какой-же поход без бани? Она позволяет прогреться, помыться, потренировать сосуды, расслабить мышцы и просто весело провести время. Наша походная баня – это полный разрыв шаблона! Она позволяет принимать воздушные ванны даже зимой. Каждый зимний месяц мы устраиваем походную баню каменку с купанием в проруби
 |  |  |
На природе мы общаемся с четырьмя стихиями. Мы загораем летом на перевалах и ледниках и в зимнем лесу. В наших походах вы сможете побыть дикарём. Из разряда экстремальных практик составлен тренинг по мотивам инициаций в первобытных сообществах.
 |  |  |
Более мягкие, но не менее действенные занятия проводит Евгений Козлов. После них вы будете в отличной физической форме.
 |  |  |
Наши тренировки позволят легко справиться с походными трудностями и задачами в больших путешествиях. Если вы хотите, повысить силу, выносливость и накачать мускулы – присоединяйтесь к нашему коллективу. Здоровый образ жизни в походах на природе – это наш выбор! Тренируйтесь, заряжайтесь энергией и хорошим настроением, радуйтесь жизни с турклубом Новые кочевники!
 |  |  |
Список снаряжения для похода
Понятно
Рассказать друзьям о походе
Обратная связь
